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Mini tourtes aux épinards, butternut & tofu

Préparation 20 min
Cuisson 40 min
Portions 4

Produits utilisés

Tofu fines herbes
Tofu fines herbes Une portion de 85 g de tofu fines herbes Unisoya contient 17 g de protéines. Voir la fiche produit →
Tofu biologique fines herbes
Tofu biologique fines herbes Une portion de 85 g de tofu fines herbes biologique Unisoya contient 16 g de protéines. Voir la fiche produit →
Mini tourtes aux épinards, butternut & tofu

Préparation

Préparer le mélange à tofu, y ajouter les pièces, et laisser macérer 2 heures (ou 24h pour plus de goût).

Découper la pâte feuilletée en forme circulaire (à l’aide d’un bol), huiler un moule à muffins et déposer les pièces. Pour éviter que la pâte gonfle à la cuisson, il faut la piquer à l’aide d’une fourchette.

Cuire le tofu dans un poêlon antiadhésif avec l’huile pendant environ 4 à 6 minutes ou jusqu’à ce que les morceaux soient grillés, en s’assurant de les tourner. Réserver.

Dans un poêlon antiadhésif, faire suer les échalotes françaises 2 minutes avec un trait d’huile d’olive. Ajouter les cubes de courge. Cuire environ 4 à 6 minutes. Ajouter l’ail et poursuivre la cuisson 1 minute. Ajouter les épinards pour les faire tomber légèrement, le tofu, les œufs et les épices. Brasser, saler et poivrer. Réserver.

Étendre la moitié du fromage râpé dans le fond des moules et ensuite la garniture d’épinards. Ajouter le reste du fromage.

Cuire environ 20 à 25 minutes à 350°F ou jusqu’à ce que les mini tourtes soient dorées.

À essayer avec

Cette recette est aussi délicieuse avec ces tofus Unisoya :

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