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Pâtes à la crème d’avocat et tofu caramélisé à l’ail noir

Préparation 15 min
Cuisson 10 min
Portions 4

Produits utilisés

Tofu fines herbes
Tofu fines herbes Une portion de 85 g de tofu fines herbes Unisoya contient 17 g de protéines. Voir la fiche produit →
Tofu biologique fines herbes
Tofu biologique fines herbes Une portion de 85 g de tofu fines herbes biologique Unisoya contient 16 g de protéines. Voir la fiche produit →
Pâtes à la crème d’avocat et tofu caramélisé à l’ail noir

Préparation

Pour le tofu :

Couper le bloc de tofu en cubes de grosseur moyenne. Laisser macérer 2 heures (ou 24h pour plus de goût), ou environ 30 minutes sur le comptoir pour un menu rapide.

Cuire le tofu égoutté dans un poêlon antiadhésif avec l’huile de canola pendant environ 8 minutes ou jusqu’à ce que les morceaux soient grillés, et les tourner à la mi-temps. Retirer les morceaux et réserver.

Dans un mélangeur, broyer tous les ingrédients de la sauce jusqu’à l’obtention d’un résultat lisse. Réserver.

Cuire les pâtes pour qu’elles soient al dente, les ajouter à la sauce et bien enrober le tout.

Servir les pâtes dans des bols-assiettes et ajouter le tofu grillé. Ajouter des herbes fraîches ou des pousses et de la feta. Poivrer.

À essayer avec

Cette recette est aussi délicieuse avec ces tofus Unisoya :

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