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Recettes avec tofu

Lorsqu’il est frais, l’absorption de la marinade peut prendre jusqu’à 12 heures, alors que le tofu qui a été congelé et décongelé est davantage spongieux et imbibe beaucoup plus rapidement les sauces, en 30 minutes environ. C’est le grand avantage de congeler et décongeler le tofu.
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Prenez-note que le tofu congelé change de couleur et de texture !
Rassurez-vous, il reprend sa couleur d’origine en décongelant.

Pancakes à la citrouille

Pancakes à la citrouille, tofu brouillé, aux petits pois & fromage cottage

Source : La vie dans mon assiette en collaboration avec Unisoya

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Sandwich au tofuépinards, brie, moutarde

Sandwich au tofu, épinards, brie, moutarde forte et pomme

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Burger au chipotle

Burger au tofu grillé au chipotle

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Wellington

Wellington au tofu, épinards & patate douce

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Aubergine farcie sauce tomate, mozzarella & tofu

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Pâtes carbonara à la pancetta de tofu

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Sandwich au tofu, champignons sauvages, mozzarella & épinards

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Salade Ceėsar au tofu

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Salade rapide feta, menthe, pois et tofu

Salade grecque au tofu façon gros morceaux

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Végépâté à la betterave & au tofu

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Salade grecque au tofu façon gros morceaux

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Recette Salade de têtes de violon et tofu au balsamique

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Patate douce farcie au fromage de chèvre, pistaches, ciboulette & tofu

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Capellinis au tofu, brocoli & noix de cajou

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Wrap aux légumes grillés, hummus & tofu

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Shakshouka au tofu

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Mini tourtes aux épinards, butternut & tofu

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Curry à la patate douce et au tofu

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Potage aux tomates et poivrons rôtis et sa garniture de tofu croustillant

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Quiche aux oignons, 3 fromages & tofu

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Boulettes falafel au tofu et sa sauce citronnée

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Bowl de tofu aux saveurs d’automne & vinaigrette crémeuse au citron

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Butternut farcie sauce tomate, parmesan & tofu

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Tofu mariné à l’orange, gingembre et tamari

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Pancakes à la citrouille, tofu brouillé, aux petits pois & fromage cottage

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Sandwich au tofu, épinards, brie, moutarde forte et pomme

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Burger au tofu grillé au chipotle

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Wellington au tofu, épinards & patate douce

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Aubergine farcie sauce tomate, mozzarella & tofu

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Pâtes carbonara à la pancetta de tofu

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Sandwich au tofu, champignons sauvages, mozzarella & épinards

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Salade César au tofu

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Salade grecque au tofu façon gros morceaux

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